石牌附近健身餐 @ wozew的部落格

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如題，小弟平時有在健身，最近比較開始注意飲食，希望可以蛋白質多一些，脂肪少一點的東西。以男二住宿生來說自己備餐似乎有點不方便（每週自己從家裡帶超不方便我哭）全家跟學餐更是不可能????所以上來問問各位大肌肌、翹屁屁們有沒有推薦的店家有這樣的餐點????豆漿牛奶乳清水煮鮪魚快吃膩了><
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紅蕃茄為什麼不行|||把食物用飲用水洗過，去油應該比較方便|||建議準備一個快煮鍋，晚餐水煮雞肉或青菜，雖然難吃但有效|||B1除了他們東西略油外，我有兩次吃到外層熟了內層卻還沒熟的雞肉，讓我現在吃都怕怕的????|||B3我也在考慮帶快煮鍋來??謝謝你的建議|||買自助餐的時候，每一道菜都過水吃。不然可以吃麥片加牛奶，麥片有豐富的膳食纖維，牛奶提供足夠的熱量，吃一點點就飽了！909C7E3454A839E0